Smoothie cu frunze de spanac? Eu nu beau așa ceva!
Bine… asta s-a schimbat dupa ce l-am încercat. Daca alegi combinația corectă, în afară de culoare, nimic nu trădează prezența spanacului.
Las rețeta mai jos…pentru curioși…
Smoothie cu banană, mango și baby spanac
Porții: 2 persoane
Calorii: 920kcal
Ingrediente
- 250 ml Lapte de migdale
- 1 buc Banană congelata
- 1 buc Mango bucati, congelat
- 2 maini Baby Spanac
- 4 linguri Semințe de Dovleac
- 2 linguri Semințe de Cânepă
Instrucțiuni
- Ingredientele se adaugă în blender în următoarea ordine: spanacul, banana, mango, semințele de dovleac și semințele de cânepă. Urmeaza laptele de migdale, dupa care se blendeaza până când semințele de dovleac sunt destul de mărunțite.
- Aceste ingrediente sunt suficiente pentru 2 porții a câte 250ml.
Observații
1. Cu cat este mai coapta banana, cu atat va fi mai dulce smoothie-ul.
2. Nu este obligatoriu să congelați banana și mango însă smoothie-ul va fi mult mai bun la gust în acest fel.
3. Cost/porție: 8 RON
Deci, cum a fost? A meritat?
